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乳糖不耐受喝什么牛奶

乳糖不耐受
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

乳糖不耐受,一般建议选择无乳糖、低乳糖牛奶或者选择喝酸奶。

乳糖不耐受指部分人群由于机体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶的活性低下,在使用乳制品如牛奶等后,出现消化不良、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。一般建议这部分人群选择无乳糖或低乳糖的牛奶,即通过使用固相化乳糖酶将乳糖水解,生产的产品如舒化奶等。或者可以选择酸奶,酸奶富含乳酸菌,可以将牛奶中的乳糖转化为乳酸菌,利于人体吸收。

乳糖不耐受的人群要选择适合的奶制品,避免出现不良反应。

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