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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
增加肠胃蠕动可食用以下食品和营养剂：
1、蔬菜水果类：如韭菜、菠菜、香蕉等膳食纤维量高的食物，可刺激肠蠕动的同时增大肠道内容物体积，促进排便。
2、发酵食物：如酸奶、奶酪等富含乳酸菌，乳酸菌能够抑制体内其它有害微生物的生长，保持肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动。
3、益生菌补充剂：能使乳糖转变为乳酸，使蛋白质发生水解，同时还增加了可溶性钙、磷及某些B族维生素的数量。益生菌及其代谢产物能促进宿主消化酶的分泌和肠道蠕动，促进食物在肠胃的消化吸收。
4、胃动力药物：如鸡内金、健胃消食片、西沙必利等，通过药物增强胃动力，促进人的消化功能。
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浙江省肿瘤医院 消化内科
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青海省中医院 脾胃病科
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安顺市人民医院 消化内科
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浙江省肿瘤医院 腹部内科
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便秘怎么调理肠胃
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。长期便秘者可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 详细»
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肠胃热便秘怎么办
肠胃热出现有便秘的情况，主要考虑是胃肠火大导致出现的症状，考虑和不良的饮食习惯等有一定的关系。比方说经常吃一些酸辣刺激性的食物，就容易导致这种症状发生，目前主要是饮食上尽量清淡饮食多吃一些蔬菜和水果才有利于这种症状的好转... 详细»
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肠胃不好便秘胀气怎样调理
肠胃不好便秘胀气一般是由于饮食不当或者是胃肠功能紊乱引起。一、饮食不当：肠胃不好的患者在平时要注意饮食，如果饮食不当经常食用生冷或者是油腻等刺激性的食物，很可能就会出现便秘甚至胀气的情况，症状不严重者，在平时适当的多吃一... 详细»
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便秘太难受？2种食物多吃点，促进肠道蠕动
生活中，有许多人都出现了便秘的症状。平时经常进食太过精细或者油腻、刺激的食物，从而长期被便秘而困扰着。不仅在排便过程中会感觉粪便难以排出，需要十分用力，而且可能三到四天都没有便意出现。一般情况下，建议被便秘困扰的人们及时... 详细»
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肠胃不好，总是便秘怎么办?
一般来说，引起便秘的原因有很多，年纪大、不良的生活习惯、精神因素和肠胃不好等都会造成便秘的出现，而主要的原因还是在于肠胃不好。因此，想要缓解便秘的症状，就显得把肠胃给调理好。肠胃好了，便秘也就自然会得到改善。那么，要怎么... 详细»
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