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吃完饭立刻躺下会怎样

饭后躺下 肠胃病
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

吃完饭立刻躺下可能引起以下不良症状:

1、食物反流:刚吃过饭立刻躺下食物还未消化吸收,可能引起胃部的食物冲破贲门造成食物反流。

2、消化不良:吃完饭就进入睡眠状态,会导致胃肠蠕动减弱,食物堆积在肠道可以出现胃肠道功能性紊乱,引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化不良症状。

3、引起肥胖:人体若饭后困乏立即躺下休息,致使机体代谢速度减缓,导致食物消化吸收不全,脂肪滞留体内,长期如此容易增加体重,导致肥胖。

因此,饭后建议进行适当的活动,如散步,或用手顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动帮助消化吸收。

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