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欧阳学认 主治医师
简介:发热、咳嗽、哮喘、腹泻、厌食、过敏性紫癜、肾炎肾病等小儿常见疾病。
小孩子长期晚睡的危害包括以下几个:
1、影响生长发育:晚上是生长激素分泌最旺盛的时候,长期晚睡生长激素分泌不够,就会影响身高、体重、大动作、小动作、智力、语言等的发育。
2、记忆力下降:晚上充足的睡眠会帮助恢复记忆力,若长期晚睡则会影响记忆力,可能会导致小孩学习能力下降、成绩下降等。
3、皮肤变差:长期晚睡会影响皮肤结构,使皮肤水分流失,导致皮肤皱纹增多。
4、身体功能紊乱:小孩长期晚睡会导致消化、内分泌等各个系统出现紊乱。因为晚睡会引起三餐饮食的调整,可能会导致疾病的发生。
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失眠的危害
失眠是指由于各种原因导致入睡困难、睡眠深度浅、睡后易醒、醒后不能再睡等情况。失眠不仅会使人失去精神,影响日常生活上的学习、工作,且容易引起健康问题,例如大脑功能失调,导致分析和处理问题的能力下降。在睡眠前可以喝一杯牛奶,... 详细»
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“熬夜真的会熬坏身体!”长期晚睡的危害,不只是白天没精神
熬夜属于不良生活习惯的一种,经常凌晨一两点才睡觉,会因为睡眠时间不足引发许多不良后果,如果不得已要熬夜,应该想尽办法弥补,例如白天适当睡午觉,营养补充到位,否则长期下去身体被拖累,不止是白天没有精神,还有其他不良后果,下... 详细»
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长期失眠怎么办
失眠是处于一种无法保持睡眠状态和根本无法入睡,没有意识想睡觉的状态。对于脑力工作者来说,白天频繁用脑,脑部神经活跃,导致夜晚难以平静下来入睡。调整好睡眠的习惯,恢复好正常的生物节律,最好采用自然疗法,不依赖药物治疗,要保... 详细»
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严重长期失眠如何调理
失眠是日常生活中常见的现象。引发失眠的原因有很多,如环境原因、情感因素和个人不良习惯,如睡前喝咖啡、浓茶。患者可以根据导致失眠的原因,进行心理调整,或者是药物治疗,避开精神上的刺激,调整心态,放松心情,在睡前喝些热牛奶,... 详细»