颈椎病预防最重要的是平时颈椎的保养。颈椎病多数情况是由于颈椎间盘退变老化所致，跟日常活动有关。比如过度弯腰低头导致颈椎间盘生物力学改变，加速退变导致颈椎间盘的老化，导致颈椎间盘突出发生颈椎病。具体预防措施如下：
1、平时要避免不良的生活习惯，比如避免长时间低头看书、看手机、看电脑等；
2、平时加强颈部肌肉锻炼，做颈椎后仰锻炼、颈部肌肉活动，增强颈椎稳定性，同时也有助于预防颈椎退变的发生。
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郑州市骨科医院 脊柱I科
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颈椎病该怎么预防
颈椎病的患者平时出现的疼痛感的症状不是很明显的话可以用药物进行治疗，可以吃一些维生素或者是硫酸软骨素来进行治疗。平时在生活习惯上需要注意一下，可以经常做一些仰头的动作，不要老是低着头看手机或者是读书写字。没事的时候可以用... 详细»
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颈椎病眩晕
颈椎病，指的是颈椎退行性改变引起的疾病，包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。患者可能因为骨质增生或者长期劳累，颈椎受损之后发病。临床上，常见的症状有颈椎疼痛、肢体麻木等，需要及时治疗，防止颈椎... 详细»
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颈椎病犯了
颈椎病复发的情况多是由于受凉劳累，不正确的坐姿等引起的，由于突出的椎间盘压迫血管神经或者刺激的周围组织，可能会导致颈部的疼痛，上肢的麻木无力，以及头晕等表现。目前需要注意休息和保暖，避免长时间的低头，可以进行局部的热敷，... 详细»
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