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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
药物、运动、饮食减重等都可以降血压。如果是一级高血压患者，会让患者改善生活方式3-6个月，如果是二级以上的高血压病患者或者合并了糖尿病、冠心病就需要进行药物治疗。
1、药物降压：常用的降压药物有五类，包括钙离子阻滞剂、β受体阻滞剂、ACEI类药物、ARB类药物、利尿剂等。
2、饮食降压：我国高血压最大一个诱因就是吃得咸、钠盐比较高，患者低盐、低脂饮食，补充钾盐的摄入，可以多吃蔬菜，如芹菜、洋葱等，以及新鲜的水果。
3、运动降压：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，从而有利于降压。推荐患者做的有氧运动是慢跑、游泳等。
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