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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
三高可以适量吃花生，不宜过量。从广义来说，三高人群样样东西都适量吃，但都是不宜过量的。
花生是一种营养相当丰富的保健食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、氨基酸等。三高患者可以适量吃花生，一般不超过一小掌心的量。
花生中含有的卵磷脂、脑磷脂能降低血脂，抑制血小板凝集，防止血栓的形成。花生含有的亚油酸可促进胆汁酸的排泄，防止胆固醇沉积，从而减少心脑血管疾病的发生几率。三高患者适量吃花生是有利于健康，但是不宜过量食用花生，也不建议吃炒花生。过量进食花生，容易加重高胆固醇、血脂异常的病情。
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铜仁市第二人民医院 心血管内科
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如何预防三高
三高是潜伏在日常生活中的，也包含最常见的三种慢性疾病。这三种慢性疾病分别是：高血压、高血脂和高血糖。因为名字里都有高字所以统称为三高。三高是代谢综合症的表现，要想预防三高就必须在饮食方面提起高度重视。 详细»
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三高怎么调理
出现三高症状时应从饮食、生活习惯等方面来进行调理，首先从饮食方面来调理是非常重要的，对于高血压患者一定要控制盐的摄主量，高盐饮食不利于血压的控制，所以必须要减盐。对于高血糖患者来说，饮食中一定要严格控制糖的摄入，主食不能... 详细»
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怎样预防三高
预防三高应先从饮食入手，在日常饮食中应多摄入富含维生素以及膳食纤维的食物，避免吃热量过高的食物，同时应减少盐的摄入量，过于油腻的食物也容易引起人体的代谢异常，从而诱发三高，因此应该避免过多摄入猪肉及牛肉，可以多吃鱼虾和鸡... 详细»
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三高怎么检查
三高，具体是指高血压、高血糖、高血脂，它是中老年人群的常见疾病，在年轻人群中发生率也有逐年增加的趋势。高血压一般主要通过诊室测量血压或者进行24小时动态血压监测即可确诊；高血脂一般通过空腹抽血化验血脂就能够发现是否存在血... 详细»
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三高症无法根治：但3个降三高的方法，大家都适用
现在越来越多的人受到三高疾病的影响导致健康受损，三高指的是糖尿病、高血脂症、高血压这些慢性疾病。如果病情得不到控制有可能会威胁健康，甚至引发各种并发症。因此，在控制三高的过程中应该掌握正确的方法，通过良好习惯的养成达到控... 详细»
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