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石永英 副主任医师
简介：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。
电子血压仪推荐袖带式的电子血压，通过以下操作步骤测量较准：
1、测量时间最好是在起床后的1小时，或睡觉前的1小时为最佳。血压最高的时候是上午10点或下午4点，若有时间也可以测量。
2、测血压之前的20分钟，可以先去厕所，因为憋尿或者是紧张或者哪里不舒服是情绪波动，也是会影响血压的。
3、测量血压前要静待5-15分钟，心情放松，然后将电子血压仪的袖带空气排尽，绑在左臂或右臂上，注意与心脏平齐；被测手臂应裸露并伸直，手掌向上。
4、袖带有儿童袖带跟成人袖带，袖带应与使用者上臂周径大小相匹配，袖带的下缘在肘窝的留2-3厘米，以能塞进2个指头为松紧适度，不可以太紧。
5、在测量过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。休息3-5分钟后再次测量，最好测3次，取平均值为测量结果。
此外，家用电子血压仪最好一年检测一次，保证测量血压的准确。
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手环能测血压吗
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