脚扭伤肿了通常是一周左右消肿。
扭伤之后前三天是越来越重，到了第四天逐渐减轻，所以到六、七天左右，基本上都能够消肿。
为了尽快康复，在扭伤之后可以要先休息，不要再去走路；可以冰敷，在48小时这个范围内可以冰敷，有利于消肿；可以用弹力绷带加压包扎，也有利于消肿；可以把脚抬高，有利于静脉的回流，远端的血液往心脏里面回流，也有利于消肿。
脚扭伤一般情况下是7天能够消肿，但是也要根据病情，如果扭伤严重的话可能不止7天。
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