怀孕早期吃以下几种食物比较好：
1、富含叶酸的食物：如菠菜、橘子、草莓等，补充叶酸可以预防胎儿发生畸形，防止腭裂、兔唇等畸形疾病。
2、富含钙的食物：如牛奶、豆腐、海带等，胎儿在发育过程中需要大量的钙，补充钙可以促进胎儿骨骼的发育。另外，补钙可减少孕期抽筋的症状。
3、富含维生素的食物：如猕猴桃、苹果、西红柿、胡萝卜等，补充维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进胎儿骨骼的发育，预防胎儿畸形，防止早产。
4、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、鸡肉等，可以给身体补充蛋白质，增强体质，提高抗病能力，促进胎儿的生长发育。
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