产妇在生产完七天左右吃燕窝较好。
产妇分娩后损耗大量的津液、气血，身体处于较虚弱的状态，应以清淡饮食为主，不宜进食过于滋补的食物，以免影响脾胃功能，以及增加乳房胀痛现象的发生。
而燕窝是一种营养价值很高的滋补品，富含燕窝酸、蛋白质、多种微量元素，以及多种氨基酸等。因此，刚生产完的产妇不建议进食，一般在产后七天左右，产妇身体得到恢复，再适当的吃燕窝，则能够起到滋阴养液、补气补血的功效，能改善产后抵抗力差、气虚等不适的现象，促进产妇恢复，还可以促进乳汁分泌，满足母乳喂养的需求。
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