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李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
高血压的注意事项如下：
1、饮食上，减少钠盐的摄入，控制在每日摄入量＜6g；多吃新鲜水果蔬菜，达到每天蔬菜摄入量应为300~500克，水果摄入量为每天200~350克，补充钾盐；减少脂肪摄入，不吃油腻、烧烤食物。2、控制体重，戒烟限酒，避免饮用浓茶、浓咖啡，以控制高血压的进展。
3、适当运动，每日可进行半个小时左右的有氧运动，如打羽毛球、慢跑、骑车、游泳等。
4、必要时规律服用降压药物，不可随意增减、停服药物。
5、养成每日监测、记录血压的习惯，根据血压的变化规律调整用药。
6、规律作息，做好防寒保暖，避免情绪激动、劳累、熬夜等。
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广西医科大学第二附属医院 心血管内科
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惠州市中医医院 内科
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高血压性脑出血预后的注意事项
其实，高血压性脑出血就是人们常说的中风，预后大部分患者都觉得很可怕。感觉自己一旦中风，将来面对的都是偏瘫，生活不能自理，要家人照顾。其实这是有误区的，并不是所有患者出院后都有很强的后遗症。 详细»
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高血压患者的饮食注意事项有哪些
血压是推动血液在血管内流动的动力，通俗概念中的血压就是指体循环的动脉血压，往往维持在一定的范围内。在日常生活中，正常成年人安静状态下的血压较为稳定，正常范围的收缩压周维90到139mmHg左右，舒张压则为60到89mmH... 详细»
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高血压病人日常饮食注意事项
高血压的病人发病机理里面有一个重要的因素，就是因为长期的高钠饮食，低钾饮食、高脂肪饮食、缺少运动，这是高血压发病的重要的因素。因此高血压的患者一定要注意饮食以及生活方式的改变，一级高血压低危的患者可以进行生活方式的干预，... 详细»
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高血压能泡澡吗?高血压泡澡要注意什么
高血压患者是否能够泡澡是因人而异的，如果已经将血压控制在130/80毫米汞柱以下，并且没有严重的心脑血管疾病是可以泡澡的。泡澡可以消除疲劳，增强机体免疫力，舒张外周血管对于辅助降低血压，减轻疲劳和改善睡眠都是有帮助的。但... 详细»
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