腰上长骨刺治疗方法有以下几种：
1、保守治疗：注意腰部保暖，避免受凉，避免反复弯腰和腰部外伤，可戴腰围保护腰椎，多睡硬板床。同时热敷腰部，配合非甾体类抗炎药和营养软骨的药物治疗，并外用一些活血化瘀的药膏。
2、物理治疗：通过直流电来用物理方法将药物导入腰部的患骨刺的部位，可有效治疗腰上长骨刺，方法简单、见效快、风险低。
3、手术治疗：直接摘除骨刺以及周围扩大的椎管，减轻神经根的受压，主要用于久治不愈、严重影响生活的患者。
4、中医治疗：舒筋活络，去除腰间部的湿邪，如杜仲、牛膝、当归等，或者去中医院进行腰椎的牵引以及针灸理疗的治疗。
腰上长骨刺一般都属于骨代谢的异常，属于一种关节的退化。
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