气血不足具体指气虚、血虚及气血俱虚，可通过以下食疗方法来改善：
1、气虚明显者，可多吃牛肉、猪肉、山药、大豆、鹌鹑等食物补气，或配合药膳如黄芪乌鸡汤，取乌骨鸡、黄芪、胡萝卜等适量调味，小火炖煮40分钟食用效果较好。
2、血虚明显者，可多吃猪肝、红枣、桂圆、枸杞等补血食物，或羊肉与当归搭配做当归羊肉汤来温补气血。建议少吃海藻、薄荷、火锅等易耗气血食物。
3、气血俱虚且症状比较明显，如表现为面色无华、爪甲苍白等，单纯食疗效果不大，建议找专业中医师辨证论治，服用相关中药汤剂，如八珍汤，其中含有当归、川芎、熟地、党参、白术等，可补养气血、健脾补肾，能有效改善气血不足。
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气血虚吃什么最好
有些朋友因为身体比较的虚弱，就容易引发一些疾病，这个时候大家就应该多注意一下自己的饮食，多吃一些对身体有益的时候，平时再多运动一下身体，这样时间长了身体自然就会变得越来越健壮，还可以增加身体的抵抗力，避免一些疾病的发生，... 详细»
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肾虚气血不足
肾虚跟气血不足是两个证型。肾虚是因肾中精气不足、肾阳亏虚或者肾阴不足而引起不适症候的统称，包括肾阴虚、肾阳虚、肾精虚、肾气虚等，一般肾虚可以见到乏力、腰腿酸软、阳痿、遗精等症状。气血不足又叫做气血两虚，是因气虚同时伴有营... 详细»
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气血虚脑供血不足该怎么治疗
气血虚弱导致脑部供血不足，首先建议患者先调理血气虚弱，比如吃补血补气的食物，增强身体锻炼，或者采用中医等方式来进行调理治疗。患者气血虚弱，还要注意不要剧烈运动或者长期熬夜。自行调节后，脑部供血不足无明显改善，建议到医院来... 详细»
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产后气血虚吃什么好
很多产后妇女都出现了气血虚弱的症状，普遍的气血不足看起来十分虚弱，需要及时调理才能帮助身体的恢复。气血两虚容易导致产后妇女脸色不佳，还会四肢冰冷，困倦乏力，因此及时通过饮食调理十分重要。生活中很多食物都具有补血益气的功效... 详细»
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贫血是气血不足吗？气血不足有这些症状
由于现在年轻人生活节奏加快，学习工作压力较大，经常熬夜或饮食不规律等现象时有发生。因此越来越多的人开始关注亚健康状态了，气血不足就是人们常说的亚健康状态的一种，尤其对女生来说对气、血的调养特别重要。由于女性的生理特点，月... 详细»
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