预防冬季运动损伤要结合冬季的特点：
1、冬季冷，肌肉的协调性会差一些，所以这时要做足准备运动、热身运动，让关节、肌肉在充分准备的情况下再去运动，这样协调性和灵活性会好一些，不容易出现损伤。
2、冬季天气湿、滑，容易滑倒，所以要鞋不能太滑，另外，在运动的过程中一定要注意安全，不要摔倒，才能够更好的避免运动损伤。
3、太高难度的危险运动，尽量不要在冬季湿滑的天气中去做。
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玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
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玉林市中西医结合骨科医院 骨科
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内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
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运动损伤膝盖
运动员损伤膝盖多半由于其运动过程当中力量较大，容易造成膝关节的扭伤，特别是篮球运动员容易在蹦起下落时踩踏或者是推挤等造成膝关节的旋转性扭伤。以及容易导致踝关节的扭伤，进而伴有膝关节半月板撕裂损伤，甚至侧副韧带损伤的可能，... 详细»
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对身体损伤最小的运动有哪些？冬季如何预防运动损伤呢
运动损伤在生活中非常常见，有时候也是难以避免的，其实损伤的原因也主要是因为运动方式不当，或者时间过长，强度过大造成的。其实平常在运动时要讲究科学的方法，可以选择一些对身体损伤比较小的运动来进行锻炼，减轻运动损伤发生率。 详细»
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如何预防膝关节运动损伤？
膝关节是下肢很重要的一个大关节，但是膝关节的结构周围，没有过多的肌肉保护，很容易磕着碰着引起损伤。膝关节的损伤也有很多种，我们要根据不同的情况做出不同的处理。尽早的处理，对关节运动损伤的预后能够起到积极的作用。 详细»
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如何定义运动损伤？运动损伤主要涵盖哪些类型？
运动是健康生活的重要途径，跑步、足球、篮球等各式各样的运动广受百姓们欢迎。运动是日常生活中的一部分，相信人们对运动损伤也并不陌生，但对于运动损伤的专业定义，人们的了解还是相对较表浅。那么，运动损伤的专业解释是什么呢？运动... 详细»
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