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肩周炎怎么保养

肩周炎 不良的姿势
主讲专家
陈俊琦
陈俊琦 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 康复医学科

简介:针药结合物理疗法治疗脑卒中、帕金森、面神经炎等神经系统疾病;药物结合物理疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等脊柱相关性疾病;针药结合物理疗法治疗肩周炎、膝关节骨性关节炎、网球肘等四肢肌肉骨骼疾病;针灸治疗中心型肥胖、荨麻疹、过敏性鼻炎等适应症;四肢关节疼痛的精准评估。
视频内容

肩周炎患者的保养一定要先确定,有没有合并其他原因导致的肩周炎。因为不同的原因,它的保养方法是不一样的。

1、保暖;

2、姿势有没有问题,或者运动习惯有没有问题,有没有一些坏的习惯,如喜欢手拎起来就看手机或侧躺的,要把这坏习惯也纠结掉;

3、肩周围肌肉要练得协调,有些人的肩胛骨是飞起来的,摸一下这个地方它是飞起来的,或者是翘起来的。这个时候患者可以去医院,让医生教你做相应的运动,把肩胛骨拉回到正常的位置上。

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