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糖尿病可以吃沙糖桔不

糖尿病 糖尿病的饮食注意
主讲专家
张莹
张莹 主任医师

广州医科大学附属第三医院 内分泌科

简介:对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治,尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
视频内容

沙糖桔从糖尿病病人吃水果升糖的角度上看,是对血糖升高比较友好的水果,所以糖尿病患者可以吃沙糖桔。100克沙糖桔大概有57千卡的热量,含有13.7克的碳水化合物,其升糖指数和糖负荷指数都在轻到中度的范围内。

普通人吃沙糖桔不用担心,只要不过量吃沙糖桔就不用担心血糖过度升高。糖尿病病人也可以吃沙糖桔,但建议吃沙糖桔的时间控制在两餐之间,不要在餐后立即吃沙糖桔。同时把控吃沙糖桔的量,如果是小的沙糖桔,吃的量大概在掌心范围,即2个左右是比较合适的量。

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