半月板损伤最好不要跳舞。
半月板损伤以后要注意休息，最好不要做跳舞、跑步、跳跃等较剧烈的运动。在跳舞时，特别是一些下蹲、跳跃的动作可增加膝关节的负担，使得关节腔隙变窄而挤压半月板。不仅会加剧疼痛，而且可能对半月板造成不可逆的损伤，甚至出现永久的运动障碍。
半月板损伤是由于高强度的运动、长期磨损或外伤所致的，患者膝关节会出现局部的红肿、发热和疼痛，在走路以及上下楼梯的时候症状加重，需要使用夹板或石膏来固定，同时必须卧床休息和注意膝关节的保暖。
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山东省文登整骨医院 骨关节科
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半月板损伤如何恢复
半月板受到损伤主要是由于外力引起的扭伤或者是拉伤，主要发生在膝关节上面，部分患者半月板受到损伤之后会出现压痛、腿软等现象，判断半月板是否损伤主要是膝关节有没有明显的疼痛、肿胀，多数外伤引起的半月板损伤可以自行痊愈，不需要... 详细»
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半月板损伤程度有几级
半月板是膝关节的两块主要骨骼之间的弹性软骨构成的缓冲结构，主要防止关节面软骨应受外力冲击而造成的损伤。 详细»
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半月板损伤需要治疗吗？
半月板损伤是一种运动损伤，经常发生在运动的过程当中，损伤后关节周围会有疼痛不适感，损伤后不同的损伤程度对活动的影响也是不同的，我们需要及时就医检查，判断损伤的程度，然后做出对应的处理，避免损伤的进一步发展变化。 详细»
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半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗是指人体腿部的半月板受到损伤，导致膝关节处产生剧痛，腿部无法自动伸直，腿部关节出现肿胀的一种现象。判断半月板是否损伤的最重要的依据是膝关节间隙处是否产生压痛，产生则可以断定半月板已损伤。出现半月板损伤症状时... 详细»
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半月板损伤的最好治疗
半月板是膝关节前的一小块纤维软骨，是膝盖内外侧各一个里面的衬垫，主要起增加膝关节关节的缓冲震荡和稳定作用。因为其形状为半月形，所以叫半月板。膝盖内侧称为内侧的半月板，形状为C形；膝盖外侧的称为外侧半月板，形状为O型。如果... 详细»
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