拉粑粑拉不出来多由于便秘引起，可以通过以下方式改善：
1、改善生活习惯：多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果、芹菜、韭菜等；保证每天的饮水量；坚持锻炼；培养良好的排便习惯，有利于大便的排出。
2、药物治疗：谨遵医嘱，根据自己的情况适当选用副作用小、依赖性小的通便的药物，如开塞露、麦麸、乳果糖、西沙比利等来缓解通便。
3、心理治疗：长期便秘患者多有焦虑或抑郁的表现，可予认知治疗以缓解不良情绪，有助于大便排出。
另外，需要注意的是，长期便秘患者应注意避免使用刺激性泻剂。
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上火拉不出大便怎么办
上火主要是由于饮食不当、熬夜、环境因素等导致的症状，上火在生活中非常常见，便秘是上火的症状之一。如果在生活中出现拉不出大便的情况，主要考虑是由于摄入的食物中含有的水分较少，引起大便干结，需要注意饮食调节，缓解便秘的症状。 详细»
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拉不出来屎但是很想拉怎么办
很拉不出来屎，但是很想拉，首先了解大便的过程，当直肠里的感觉有大便，也就是受到大便刺激以后就会产生便意，之后神经冲动就传到大脑，大脑发出信号，开始拉大便。有便意拉不出来有几种情况，首先大便比较干硬，这种情况就比较好解决了... 详细»
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拉不出来屎按哪里改善
拉不出来屎可以按腹部改善，这样能帮助肠道蠕动，帮助消化，同时还可以多喝点水，加强体育锻炼，也能有效地快速排便。通常情况下，拉不出来屎是因为没有养成排便规律，而且经常吃油腻、难消化食物或者上火东西，导致肠道内粪便堆积，从而... 详细»
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大便干结拉不出来怎么解决
大便干结拉不出来可以通过调整饮食、物理疗法、服用药物等方法来解决。1、调整饮食：平时多吃一些对排便有帮助的水果和粗粮，如火龙果、红薯、玉米等食物，可以促进大便排泄。2、物理疗法：每天坚持运动，如跑步、跳绳等，再配合腹部按... 详细»
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上火大便拉不出怎么办
上火大便拉不出，一般是便秘的表现，要多喝水，或者吃含水量多的食物，多吃富含纤维素的食物，如芹菜，韭菜，白菜，多吃水果，如火龙果，香蕉，苹果。建议服用益生菌，可以调节肠道菌群理。大便多天不拉或排便困难时，可以通过药物来润肠... 详细»
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