经期可以喝温热的酸奶。
因为女性的月经是由于雌激素和孕激素水平降低，子宫内膜失去这两种激素的支持而出现剥落、出血导致的，此时若进食生冷的食物会刺激血管收缩引起疼痛。而酸奶主要成分为鲜牛奶与水，是通过牛奶的发酵获得。酸奶富含益生菌，具有很高的营养价值，但因为益生菌生长环境要求较高，大部分酸奶会选用冷藏保存。所以经期应当把酸奶放入45℃左右的温水加热，等酸奶温热后再进行饮用。
温热酸奶具有提高经期女性的食欲，降低血液中的胆固醇的功效。
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