湿气重应该使用饮食、药物、运动以及其他疗法进行调理。
1.饮食调理：湿气较重的患者应该多吃清淡、富含纤维素的食物，如冬瓜、黄瓜等。尽量少吃生冷、油腻的食物，以免脾胃运化失调，造成湿气蕴积肠胃。
2.药物调理：可多食用具有化湿、祛湿、利尿等功效的药物，包括茯苓、猪苓、苍术、五加皮等，或者藿香正气水、五苓散等中成药物。
3.运动疗法：增加运动量，促进体内湿气通过汗液经毛孔排出。
4.其他治疗：采用针灸、推拿、艾灸等方法，通过丰隆、中脘、天枢等穴位的刺激促进湿气的排出。
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