造成心情烦躁的原因有肝火旺盛、心情焦虑抑郁、女性生理期。
1.肝火旺盛：日常脾气急躁，爱发脾气，或是饮食过于油腻刺激，都很容易引起肝火旺盛，从而造成心情烦躁。
2.心情焦虑抑郁：生活或工作压力大，无法及时排解，容易引起心情焦虑抑郁，从而导致心情烦躁的情况。
3.女性生理期：生理期内，体内雌孕激素撤退，容易引起心情低落烦躁的症状。
此外，日常应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，及时排解压力，烦躁严重时还应该及时就医。
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