妊娠高血压降压的食物如下。
1、肉类：鱼肉、瘦肉等优质蛋白质。这类肉可以迅速补充人体所需蛋白质，增强身体控制血压能力，有利于孕妇降压。
2、蔬菜：冬瓜、芹菜等富含纤维素食物。这类食物有利于调节血压及水平衡，适合妊高症患者食用。
3、水果：香蕉、柚子等含钾食物。及时补钾有利于调节血压平衡。
4、谷物：玉米、红薯等粗粮。这类食物含有丰富纤维及氨基酸，有利于降血压血脂。
妊娠高血压患者平时要注意少吃重油重盐食物，多吃水果蔬菜，饮食尽量清淡。
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