孕晚期需要补充钙质、蛋白质、膳食纤维等营养。
1、钙质：比如鱼、肉、牛奶等，孕晚期时，胎儿骨骼的生长速度会骤然加快，这时孕妇需要摄入大量的钙质，才能满足胎儿的发育需求。
2、蛋白质：比如鱼、豆制品、蛋、奶等，在胎儿的生长发育过程中，各组织细胞的增殖和细胞的增大，都离不开充足的蛋白质，如果孕妇摄入蛋白质不足，会影响胎儿的正常发育，同时孕晚期孕妇贮存蛋白质对乳汁分泌也有促进作用。
3、膳食纤维：比如柚子、橙子、西红柿等，孕晚期孕妇容易便秘，建议孕妇多吃新鲜果蔬和富含粗纤维的食物补充膳食纤维，以促进大便排泄。
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