小中风的饮食也是清淡饮食，少食用动物肝脏、油炸的食物、肥肉等高胆固醇的含量还有高嘌呤的食物。多进食新鲜蔬菜水果，以降低高代谢综合征发生的风险，进而降低发生动脉粥样硬化斑块的风险。
第二个就是要均衡饮食，应保证多种食物的摄入，不仅要食用一些食物，另外脂肪摄入过量和脂肪代谢能力弱，都可引起高血脂症。有研究表明，平时吃水果和蔬菜较多的人，患脑卒中的机会相对较少，每天增加进食一些水果和蔬菜，可使中风的危险因素降低。
在中国脑卒中预防指南建议，限制食盐摄入量<6g/天，胆固醇的摄入量每天应<300mg，提倡多吃水果蔬菜谷类。适量进食牛奶、鱼、豆类、禽类、瘦肉等，使能量的摄入和需要达到平衡，改变不合理的膳食习惯。通过吃谷类和一类含不饱合脂肪酸的鱼类、蔬菜、豆类和坚果可以减少饱和脂肪酸摄入量。
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山西省心血管病医院 心内科
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腿中风的症状
在医学上并没有腿中风这个名词，只有脑中风，脑中风可以导致腿部活动障碍。最普遍的就是脑出血或脑梗死引起的偏侧肢体瘫痪，会造成病灶对侧的下肢无力、感觉障碍、步态不稳。严重者会出现偏瘫、半身不遂、不能行走，即使经过治疗之后也会... 详细»
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中风吃什么好？预防中风应注意这几方面
中风一般在老年人之中比较常见，像老年痴呆一样，都是一种很让人害怕的疾病。重度中风的患者，四肢不能动，生活不能自理，也不能和别人交流，仅仅只能眼神示意。中风后的生活护理，饮食调理十分重要。中风吃什么好？中风的预防保健有哪些... 详细»
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面瘫是中风吗？
有很多人不了解，认为面瘫就是等于中风，一旦说到口角歪斜，第一反应就是“中风”，其实不然，面瘫不一定等于中风，但中风里有一项症状与面瘫相似，在不确定自己是何种病因时，应及时到正规医院进行检查治疗。 详细»
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中风又叫什么
中风病叫脑血管病或称脑血管意外，从西医来说脑血管病分急性期和后遗症期，在脑血管大项又分三大项。第一是脑出血、第二是脑梗塞，第三个是脑栓塞。从中医来说中风病又分中经络、中脏腹，它以神志有没有昏迷来作为鉴别诊断。就是急性中风... 详细»
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不想被中风“缠上”？少做4件事，远离中风
众所周知，中风是生活中比较常见的疾病，特别是脑中风的发病率会比较高，上了年纪的人可能会因为某些慢性疾病的出现而导致中风。因此，平时需要养成健康良好的习惯，通过合理的方式来调养身体，这样才能远离中风。另外，部分容易影响身体... 详细»
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