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钟文 副主任医师
简介：研究老年共病管理、内科杂症，尤其是老年衰弱、肌少症以及代谢性疾病的治疗。擅长防治老年衰弱、消瘦、疲劳、免疫力低下、2型糖尿病、骨质疏松、肥胖、心脑血管疾病、慢性胃肠疾病等。
对于肌少症患者饮食，指南首先推荐补充氨基酸和蛋白质。具体的饮食应注意以下几点：
一、一位健康老人，每天每公斤体重的蛋白质摄入量，需在1.0克及以上。对于确诊为衰弱或肌少症的患者来讲，每天每公斤体重所需蛋白质摄入量是1.2-1.5克。
二、选择易消化、吸收的蛋白质，比如乳清蛋白、鱼肉蛋白，尽量避免牛肉等不易吸收的蛋白质。
三、适当补充维生素D，对骨骼、骨骼肌的健康非常有益。
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