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陈崇利 医师
简介：在慢病管理理念指导下运用老年综合评估技术、营养干预技术对老年衰弱及肌少症的防治及老年多种慢性疾病影响下的如消化不良、便秘、反酸、腹泻等脾胃疾病中医药治疗。
爬山也是一项运动，运动是预防或干预肌少症，非常重要的一个措施。但爬山一定要量力而行，要看肌肉力量、骨骼是否健康，心肺功能是否能够耐受爬山运动。需要老年病科医生进行核心评估，然后借助骨科、心内科、呼吸科医生，联合评估患者能否爬山。如果评估通过，可以爬山。
但一定要知晓在运动过程中，可能会产生哪些急性的意外的损伤，发生以后该怎么处理，做好防护措施。爬山要保护好膝盖，戴什么材质的护膝，这些都会有专科医生给出相应的建议。
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肇庆市中医院 中医内科
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肌肉萎缩的起因
肌肉萎缩指的是患者的横纹肌无法得到充足的营养，而使得肌肉纤维逐渐变细至消失，患者的肌肉体积逐渐缩小的表现。引起肌肉萎缩的主要病因包括营养障碍、缺血和中毒引起的神经源性肌萎缩，以及由于肌肉本身疾病引起的肌源性肌萎缩，废用性... 详细»
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肌肉萎缩吃什么
肌肉萎缩有很多原因都可以引起的，总体来讲肌肉萎缩的患者在饮食上要多吃一些含有蛋白质丰富的食物，比如可以吃鸡蛋，喝牛奶，吃猪肉，鸡肉，牛肉，这都是可以的。也可以吃一些深海的鱼类，也有一定的帮助作用的。平时也要多吃一些新鲜的... 详细»
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虎口肌肉酸痛
出现虎口肌肉酸痛，主要考虑是长时间的腕关节活动力度过大，或者是手指大拇指部位过度的劳累、劳损导致出现的症状。目前主要是注意局部的保暖，同时也要减少手部的活动，可以采取一些中药等进行熏蒸，或者是进行热敷，以及应用理疗仪器等... 详细»
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