高血压患者运动方式主要包括以下几种：
1、散步：一般在饭后1小时散步，能够促进消化、放松心情，对高血压治疗有辅助作用。
2、慢跑：通过慢跑能够加速血液循环，能够减轻体重从而达到降低血脂目的，对降压有作用。
3、打太极拳：太极拳的动作柔和，能够促进体液循环和排泄，适当的打太极拳还可以缓解压力，降低心脑血管疾病的发生。
4、爬楼梯：通过爬楼梯能够调节神经，增强机体抗病能力，有助于高血压患者的康复。
5、游泳：在血压控制稳定的情况下可进行游泳，能够改善心肌细胞功能，促进静脉回流。
运动时应注意控制时间，防止受伤。
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