经常发痧体质的调理方法：
1、体育锻炼。可选择适合自己的运动项目，常见的运动有跑步、打球、骑车等。运动时陈代谢会加快，能增强免疫力与抵抗力，从而改善发痧体质。
2、饮食调理。可多吃一些营养食物，比如鸡蛋、鱼肉、红枣、枸杞、桂圆等，还要注意多吃蔬果，保持营养均衡可改善发痧体质。
3、中药调理。可服用藿香正气胶囊、痧气丸、小柴胡颗粒等中成药来调理。
4、拔罐。拔罐有行气活血、祛风散寒、通经活络等作用，能改善发痧体质。
5、皮肤护理。注意皮肤的清洁卫生，定时对皮肤进行清洗，清除皮肤上的细菌与真菌，减少发痧的诱因。
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