不吃晚饭的危害有影响睡眠、营养不良、胃肠功能紊乱、头晕目眩等。
1、影响睡眠：不吃晚饭就睡觉可能会在睡眠过程中产生饥饿感，消化系统会向大脑发出信号，神经系统会处于兴奋状态，从而会影响睡眠的质量。
2、营养不良：夜间身体需要进行新陈代谢，如果长期不进食晚餐，会导致身体无法获取必需的营养物质，会出现营养不良的现象。
3、胃肠功能紊乱：经常不吃晚饭，会让肠胃处于空虚的状态，对肠胃会造成一定的损伤，久而久之会造成胃肠功能紊乱。
4、头晕目眩：当能量供应不足时，会影响血糖的平衡，容易使脑部出现供血不足，进而会造成头晕目眩的症状。
为了自身的健康，建议日常生活中要按时就餐。
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