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山楂可以和牛奶一起吃吗

山楂
主讲专家
刘延浩
刘延浩 主治医师

开封市中心医院 中医科

简介:神经内科常见疾病的诊治,尤其是中医神经内科的相关疾病。
视频内容

山楂不可以和牛奶一起吃。

虽然山楂与牛奶一起吃不会产生对健康造成影响的有害物质,但是会影响人体吸收利用这两种食物的营养,从而降低其营养价值。因为牛奶是一种富含蛋白质的食物,而且山楂是一种酸性食物,同时食用时,牛奶中的蛋白质遇到山楂中的酸性物质就容易凝固,会破坏牛奶中的蛋白质成分,导致营养成分流失;另外,山楂中的酸性物质还会影响钙的吸收。

山楂除了不能与牛奶一起吃,也不能与柠檬、橘子等酸性水果一起吃,建议吃酸性水果一小时后再喝牛奶。

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