吃红豆、薏米、白扁豆、山药、苦瓜等食物排湿气比较快。
1.红豆性质平和，具有清热除湿、健脾利水、消肿解毒的功效，搭配黑豆、绿豆一起煮水饮用，可促进体内湿气快速排出。
2.薏米具有较好的利水消肿、清热排脓、健脾祛湿、疏经除痹等作用，薏米泡水喝有很好的除湿功效。
3.白扁豆性质温和，含有丰富的蛋白质、钙等，具有止泻、健脾利水的功效，具有很好的排湿、治疗脾虚腹泻的作用。
4.山药对脾脏有很好的滋补作用，而脾脏为主要的排湿器官，所以山药也能促进湿气的排出。
5.苦瓜味苦、性寒，其内含有的奎宁，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的作用，排湿效果显著。
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湿气重易患病，夏天湿气易加重，现在去湿气还来得及
当身体中的湿气过重时，人就会感觉到全身都不舒服，不是觉得这里痛，就是那里酸，没有办法专心去做一件事情，会严重影响到我们的生活与学习。而且，当身体的湿气累积到一定程度的时候，身体就会产生各种各样的毛病。而夏天又是一个湿气增... 详细»
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体内湿气重，身体有这5种表现，得赶走湿气
要保持身体健康需要维持脾脏功能良好，脾脏健康的情况下身体可以及时让湿气排泄出体外，会发现身体保持轻松，不会莫名出现不良反应。但是，有很多人脾脏虚弱，身体受到损伤之后不良反应明显，没有引起重视，可能在湿气堆积越来越多后影响... 详细»
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去湿气减肥吗
去除湿气是有利于减肥的，但不一定都能达到减肥的效果，如果体内湿气比较多，就很容易导致内分泌失调，容易导致肥胖等情况的发生，而且也容易导致一些慢性疾病的发生，所以有效的祛除湿气，就有利于改变这种情况。可以经常进行运动排汗，... 详细»
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