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儿童近视饮食要注意哪些

近视 近视饮食
主讲专家
凌士奇
凌士奇 主任医师

中山大学附属第三医院 眼科

简介:儿童眼病的治疗及手术;斜视、弱视、近视的治疗及手术;眼表疾病(角膜炎、结膜炎、翼状胬肉、泪道病)的诊治,角膜移植术、羊膜移植术、角膜缘干细胞移植术。
视频内容

儿童近视要合理饮食,不要挑食,少吃甜食等。

微量元素对眼的发育非常重要,如果缺乏就会造成近视,比如钙、铬等元素。儿童要补钙、补铬,所以要适当多吃肉类、虾皮、蛋、鱼等食物。

另外,要多吃维生素丰富的食物,比如含有丰富的维生素B1、维生素C、维生素A的食物,例如菠菜、胡萝卜、番茄、红薯、辣椒等,这些都是有利于防控近视的。

此外,还要多吃富含氨基酸的食物,因为眼球的眼球壁是由一层纤维造成的,主要是氨基酸合成的,眼球壁如果过薄,眼轴就容易拉长。所以,要多吃复合氨基酸的,即高蛋白的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、乳类等食物。

最后,要少吃甜食,因为甜食会造成血钙的下降,同时造成维生素B1的缺乏,不利于近视的控制。

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