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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
饭后犯困就多运动，或者是吃一些提神的饮料来帮助恢复。
饭后放困是必然的，因为吃完饭之后食物都在胃腔潴留，潴留之后因为需要消化这些食物，胃的血液循环可能稍微会运转丰富一点，大脑可能相对血运没那么多，进而会导致没精神。
解决饭后犯困可以喝一些提神的饮品，包括浓茶、咖啡等；也可以走一走，帮助食物消化。
另外，呼吸室外的新鲜空气也可能会让这种症状稍微好一点。
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早饭后头晕
吃早饭后头晕，主要原因是:第一、吃饭过快或者是过饱，人体内消化系统血流变多帮助消化食物，脑部供血供氧减少，出现犯困及头晕症状。第二、吃饭时会导致迷走神经兴奋，当迷走神经兴奋时会出现心率减慢、血管扩张、血压下降，也可能导致... 详细»
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饭后可以躺着吗
吃饭后最好不要躺着。这是因为饭后立刻休息会引发消化不良。胃中食物会囤积在胃里面，如果在饭后立即躺着，会引发胃胀及胃肠方面的一系列问题。如果感觉身体累，可以适当散步十分到二十分钟左右然后再躺下休息。 详细»
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饭后怎样瘦肚子
饭后瘦肚子可以选择摇呼啦圈，呼啦圈对瘦腰和肚子是非常有帮助的；也可以做上下蹲、平板支撑、仰卧起坐等，这些都是比较有帮助瘦肚子的方法；但是要注意，饭后不可立即做这些活动，以免发生胃疼的症状，需要待饭后半个小时才适合运动。 详细»
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