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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
当我们扭伤踝关节时，没有重视它，扭伤后外侧出现瘀血、瘀斑，这种情况可能就是踝关节外侧距腓前韧带、跟腓韧带的损伤。如果当时只是拍了X片，看到没有骨折就不做任何处理，可能以后就会出现的反复崴脚。
特别是第一次崴脚后，出现外侧瘀血，这个时候我们一定要去检查B超或者是核磁共振，看一看距腓前韧带和跟腓韧带有没有损伤。如果有损伤一定要用石膏固定4周，这个是特别重要的。如果没有早期的固定，可能在后期就会出现反复崴脚、踝关节慢性不稳定情况。
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踝关节为什么容易扭伤？做好四点有效预防崴脚！
踝关节是最容易出现扭伤的身体关节部位，因为踝关节是我们人体与地面距离最近的负重关节，承受着人体站立时绝大部分重量。踝关节很容易在行走跟运动中出现扭伤，也就是崴脚，约有40%的运动损伤都是踝关节扭伤。 详细»
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崴脚能用热水泡脚吗
若是发生了崴脚，一般在24-48小时内，不能用热水泡脚。若是用热水泡脚，可能会增加局部血液循环，促使局部血液循环加快，从而引起受伤处的血管扩张，导致继发出血的增多，致使局部肿胀更加明显。在崴脚48小时以后，可以进行热水泡... 详细»
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脚崴了肿青
脚扭伤之后出现肿青，这种情况考虑是损伤后造成的皮下淤血，肿胀的现象。对于这种情况的处理，首先要休息制动，可以在受伤的48小时之内冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。在受伤48小时之后热敷处理，有助于促进淤血的吸收恢复。同时... 详细»
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