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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
脚踝部摔伤骨折的自身保养，首先在早期要配合做一些功能锻炼，比如进行脚趾、膝关节、髋关节的活动，可以减少制动之后血管的堵塞，还有利于肿胀的消除。在夹板、石膏拆除了，或者做完手术内固定之后，踝关节就要开始功能锻炼。
早期要锻炼脚的背伸，还有肢屈动作，通俗讲是往上翘跟往下翘，要做这个动作。允许旋转踝关节，但不要内旋外旋，只允许肢屈跟背伸。早期可能会有疼痛，不要怕痛就搁置，想着以后再锻炼。
在早期不进行功能锻炼，踝关节会因为足部有重力的作用，它自然就会下垂。下垂的这条筋叫跟腱，跟腱下垂时间久了会挛缩，到时候脚就会翘不起来，翘不起来会导致以后无法下蹲。
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脚踝骨折肌肉萎缩原因
由于在骨折后无论是进行保守治疗还是手术治疗，患肢在短时间内是无法下地负重以及行走的，造成局部肌肉肌腱组织萎缩，会出现小腿以及踝关节部位肢体变细的情况。所以在骨折康复治疗期间，一定要在骨科医生的指导下进行踝关节不负重状态下... 详细»
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脚踝骨折怎么好得快
要想脚踝骨折恢复的快点，患者首先要积极接受治疗以减轻患处的疼痛，随着对疾病认识的提高，为了更好的后期治愈效果，患者要学会及时配合医生控制疾病的发展。此外，单纯的治疗，还得配合患者在日常生活中合理的护理方式，这样才能让脚踝... 详细»
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脚踝骨折吃什么恢复快
夏天和秋天是骨折高发的时期，尤其是对一些喜欢户外运动的年轻人来说。过度运动和保护不当极易导致腿部、腰部、手部在运动过程中不慎骨折。一般骨折的恢复时间都较长，通常来说都需要2~3个月，有些病人十分急进，想通过饮食上的补充让... 详细»
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脚踝骨折多久能拆石膏
正常情况下脚踝的骨折需要打石膏4-6周才可以拆除。外伤导致脚踝骨折，骨皮质断裂，需石膏托外固定治疗。因为脚踝扭伤会导致内外侧韧带、关节囊、关节软骨等损伤，这些组织的修复需要一段时间来静养。而打石膏的目的是踝关节被固定住不... 详细»
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脚踝骨折多久能拆石膏
脚踝骨折，如果采用石膏固定的方法治疗，一般需要石膏固定4~6周左右的时间。在4~6周左右可以去医院拍片检查，看骨折恢复的情况。只有当检查结果显示骨痂生长良好，骨折线模糊或者消失的时候，才可以将石膏拆除。如果过早拆除的话，... 详细»
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