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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
一般踝关节扭伤后，要积极就诊，排除骨折或错位的可能，可到医院检查确诊。
一般急性扭伤后，如果没有骨折和脱位，常见于软组织损伤，或肌腱拉伤。患者可在24小时内冷敷，24小时后可以适当的热敷，活血化瘀，还可以用止痛药外敷、外涂，但是要避免大力的揉搓患处。患者疼痛时可口服非甾体类药物，治疗期间尽量少活动，可配合按摩、理疗。
如果长期不愈，也需要医生进行正规治疗，如局部封闭，或是做B超、核磁共振判断韧带有无问题，看是否需要做康复训练或手术治疗。
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脚踝扭伤吃什么
脚踝扭伤后饮食方面并没有特殊的禁忌，在饮食方面可以多吃一些富含维生素，富含优质蛋白的食物。例如牛奶蛋类，鸡肉，鱼肉，新鲜的蔬菜水果等。同时扭伤之后，可以对受伤的部位在前期冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。在后期进行... 详细»
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脚踝扭伤吃什么
在运动的时候难免会受伤，扭到脚是正常的。但是在扭伤脚的24小时内药用冰敷在扭伤处，减少组织肿胀。24后用热水或者热毛巾敷在扭伤处，改善局部血液循环。扭伤脚除了擦药之外，还要注意饮食，通过食疗可以加速伤情的恢复。 详细»
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