-
-
侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
踝扭伤后的急性期应避免活动，后期康复锻炼时可以使用弹力带进行相应的康复训练。康复训练有助于预防扭伤的发生，保护附近的关节，提升运动的功能。除了能够提高脚踝与跟腱的力量，还能够提高平衡能力。
对于跑步爱好者，在跑步过程中，踝关节的灵活性和稳定性，起着非常关键的作用，如果灵活性不够就会导致跑姿姿势的代偿，带来运动损伤。如果踝关节稳定性不够，就会在跑步过程中增加受伤的风险。因此在踝扭伤后期，使用弹力带进行康复训练是很有意义的。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：肺癌，食管癌
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长胸部肿瘤外科...
-
-
山东手足外科医院 创伤骨科
擅长：熟练运用各类器械...
-
-
踝关节扭伤很常见，RICE原则得牢记
踝关节扭伤在关节、韧带损伤中，发生率的很高的。踝关节是负重关节，承受的压力很大。如果踝关节的稳定性不好，在活动时，就很容易早晨踝关节扭伤。踝关节的稳定性的好坏，关系到日常的活动和体育运动是否能正常进行。一旦发生踝关节扭伤... 详细»
-
-
踝关节肿胀除了踝关节扭伤，还需注意这2种情况！
踝关节，常被人们称为脚腕、脚脖子，是日常生活活动中重要的承重关节。部分人发现自己踝关节出现肿胀的情况，但并不重视，以为只是脚崴了一下，涂点药膏后肿胀过几天就会自行消除。 详细»
-
-
为什么有人总容易扭伤踝关节容易扭伤？这些原因都得看看
踝关节扭伤是关节、韧带损伤中发病率比较高的。人体有很多关节，有些关节是负重关节，即承受着身体的部位重量。踝关节是负重关节，承受着很大的重量。在运动或者活动的时候，踝关节的稳定性关系到是否会发生踝关节扭伤。踝关节周围的韧带... 详细»
-
-
关节肌肉疼痛是什么病，踝关节扭伤的处理方法
人的每一项活动都离不开关节的支持，但是经常会有人在进行各种活动的时候，会感觉到关节以及周围肌肉疼痛。有时候还会出现有肿胀，踝关节就是平时特别容易受伤的一个位置。感觉到关节疼痛难受，要及时进行科学处理，尽量减轻对于局部关节... 详细»
-
-
踝关节容易扭伤的原因是什么？平日应这样预防扭伤的出现
在篮球场上，急刹车、急转弯、后撤步等动作十分常见，但往往当这些动作出现时，踝关节处却特别容易扭伤？除了在篮球场上，在平日的生活中，踝关节扭伤也十分多发，这是为什么呢？为什么偏偏是踝关节处易扭伤而不是别的关节呢？ 详细»
公众号
头条号
百家号