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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
跑步机到底好不好，这是一个很争议的话题，总的来说，如果我们选择的坡度比较大，而且的时间比较长，再加上如果跑步的姿势不正确，跑鞋又不好，那么在跑步机上跑步还是很容易伤到膝盖的。
所以有时候我们在一定要选择跑步机的时候，有几个要点要注意尽量的避免，尽量不要伤膝盖。第一个我们的鞋要比较好专门的跑鞋；第二个跑步的姿势要比较正确，我们说下肢的力线要尽量的避免特别容易膝内扣，跑步的时候膝内扣，尽量脚要在比较好的正常的力线上面去跑步；第三个坡度，不要选择有坡的，尽量平的去跑；第四个速度时间都要控制不要太长，比较短一些时间，尽量的减少跑步机对膝盖的冲击。
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郑州市骨科医院 足踝外科
擅长：擅长下肢骨折手术...
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内蒙古医学院第二附属医院 手足显微外科
擅长：擅长四肢皮肤、骨...
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新余市中医院 外二科
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新余市中医院 外二科
擅长：擅长中西医结合治...
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成都市新都区中医医院 外科
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上海市光华中西医结合医院 外科
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大连市中医院 外科
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内蒙古医学院第二附属医院 胸腰椎脊柱外科
擅长：擅长胸腰椎椎间盘...
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在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。因此，想要维持身体健康的人可以适当增加运动量，通过跑步的方式达到锻炼身体的目的。现在很多人会选择在室内跑步训练，使用跑步机看似和正常路上跑步... 详细»
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在跑步机上跑步和在户外跑步是一样的吗？
现代社会生活繁忙，加上城市空间有限，每天抽出一定的时间，并且找到合适的场地进行户外跑步或许并非易事。因此，跑步机就成了很多人的不二之选。跑步机是一种可以让我们在室内跑步的设备，许多人在家中也会配置一台，方便在家也能做运动... 详细»
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胖子跑步伤膝盖吗
跑步的过程中会不会伤到膝盖，这个说法是相对而言的。因为每个人在跑步的过程中，都是在适应本身的身体条件。比较胖的人，在跑步过程中对于膝关节负荷的冲击更大，相比比较瘦的人，胖的人膝关节的损伤会大一些，并且在跑步的时候有可能会... 详细»
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原地跑步伤膝盖吗
适当的进行跑步，能够有效的改善关节内的压力，促进关节软骨的增生以及分泌关节滑液，增强关节骨骼，增强膝关节周围软组织的坚韧程度。但是如果长期的跑步锻炼或者每次跑步锻炼时间都非常长、距离都非常远，这种情况就容易损伤到膝关节。... 详细»
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在跑步机跑步是锻炼关节还是在伤膝盖？医生这么说
从事着办公室文员的赵小姐一直过着朝五晚九的生活，平时的日子基本上就是家里和公司两点一线。最近，她购入了一胎跑步机，她自己感觉当跑步机的坡度越大的时候，运动越有效。但是，真的是这样吗？赵小姐的同事告诉她，跑步机的坡度过大会... 详细»
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