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黄卫宁 主任医师
简介：过敏性皮肤病、脱发、免疫性疾病和小儿皮肤病等的诊治。
节食减肥带来的营养不良，会让头发脱落更多，这绝不是错觉。头发的生长需要均衡营养，身体代谢状态下的改变也会影响毛囊的健康状态，进而会影响脱发。
过度的节食会导致身体缺乏必要的营养，引起体内激素水平的改变和免疫力下降等问题，进而导致毛囊的生长周期缩短，很多头发提前进入休止期。也就是提前进入了退休的状态，引起脱落，出现休止期的脱发，头发变得越来越稀疏。
除此之外，头发本身的营养也会变差，特别是蛋白质的缺乏，会导致头发干枯发黄、容易断裂。但在这种情况下的脱发完全可逆，患者停止节食，恢复正常的饮食，情况可以慢慢恢复。
如果一定要减肥的人群，建议通过运动来减肥，减肥期一定要注意均衡的营养，保证足够的蛋白质摄入。
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