心肾不交失眠的调理，第一个可以食疗，第二个可以针灸，第三个可以艾灸。
1、食疗：心肾不交可以用一些补心肾的药材，比如枸杞子、莲子、百合，再加些花旗参，既补心又补肾。
2、针灸：针肾经的穴位跟心经的穴位，比如膀胱经、肾腧、内关穴。
3、艾灸：艾灸可以艾灸百会、膻中、内关穴，都可以改善心肾不交而引起的失眠。
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什么导致失眠
失眠，是指由于各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、夜间易醒或导致睡眠感不舒适的状态，其也是较为常见的一种睡眠障碍。失眠可能会导致白天产生疲倦、记忆力下降、注意力不集中等，并且会对白天的正常工作和生活有一定的影响。 详细»
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失眠怎么食疗
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失眠的原因
失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日常生活工作的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。还会影响患者日常生活及工作效率。失眠现象非常普遍，持续的失眠会导致内分泌失调、免疫力下降... 详细»
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