目前出现腰肌劳损的病人很多是年轻人。是因为现在工作、学习比较繁忙，年轻人坐的时间会比较长，同时坐的姿势不是很正确，会令腰的肌肉发力不平衡。如果两边肌肉发力不平衡的时候，就容易出现一边的劳损，目前是最常见的。
还有的年轻人可能会玩几个小时的游戏，肌肉持续紧张，也是年轻人出现腰肌劳损比较常见的因素。所以建议年轻人坐的时间不要太长。
如果年轻人出现腰肌劳损，不必过于担心。因为年轻人恢复比较快，只需要改变生活、工作的作息情况，多活动。比如一个小时或者最多不超过两个小时就起来活动，舒展自己的腰肌，多去锻炼。患者可以去游泳、打球或者跑步，只要是体育的锻炼，都对局部腰肌的血运灌注有帮助。当舒缓下来的时候，劳损自然会慢慢减轻，不会有太大的症状。
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什么是腰肌劳损
腰肌劳损属于较为常见的腰痛病，通常指腰部肌肉组织的慢性损伤，又称功能性腰痛。长时间保持错误的姿势、腰部扭伤后没有得到及时治疗、脊柱先天性畸形、均有可能导致腰肌劳损。一般表现为腰部以下疼痛，在患者得到休息后缓解，通常与天气... 详细»
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腰肌劳损治疗的方法
在日常生活中，有些人伴有腰背痛、腰肌劳损等症状，又称功能性下腰痛。由于腰部肌肉的附着点或者骨膜损伤，是引起腰痛的常见原因。腰肌劳损通常伴随有疼痛，腰肌劳损的治疗方式主要采用小针刀治疗、针灸疗法以及药物治疗的方式。 详细»
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腰肌劳损的保健护理
在日常生活中，很多人都会出现腰肌劳损疾病，身体内的腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织损伤，需要治疗的时间比较长，有一些患者在治疗好之后如果没有好好护理和保养，很容易复发或者引起其他骨科疾病，所以患者做好腰肌劳损的保健护理工作。 详细»
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