女性出现腰肌劳损需要注意的事项，首先要看有没有诱发的因素引起腰部劳损。比如患者经常要弯腰工作、干活，或者经常负重、拖重物，令腰肌受损。所以先看有没有诱发原因，尽量去避免外来的因素所引起的腰肌劳损。
同时也有内在因素，比如患者本身比较瘦弱，肌肉没力，可能也会引起腰肌劳损的情况。
所以女性有腰肌劳损的注意事项有以下两个：
1、尽量避免诱发因素所引起的腰肌劳损。当出现腰肌劳损的时候，要尽量避免再劳损、再损伤。
2、尽量少受凉，因为一旦受寒冷的刺激，会令局部的血运变差，血运变差之后，疼痛会比较明显。所以一旦有腰肌劳损，尽量去比较温暖的地方，不要受凉。
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腰肌劳损治疗的方法
在日常生活中，有些人伴有腰背痛、腰肌劳损等症状，又称功能性下腰痛。由于腰部肌肉的附着点或者骨膜损伤，是引起腰痛的常见原因。腰肌劳损通常伴随有疼痛，腰肌劳损的治疗方式主要采用小针刀治疗、针灸疗法以及药物治疗的方式。 详细»
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腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损常见于中老年人，是腰部长时间劳累导致的拉伤或者劳损，患有腰肌劳损的患者可以通过平时的锻炼进行恢复，还要注意多休息，注意不要过度劳累，以免拉伤或者扭伤腰部，睡觉的时候，采用平躺的姿势，能帮助腰椎更好的复原。 详细»
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腰肌劳损中药治疗
腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎，是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部产生无菌性炎症，从而引起腰背部一侧或双侧的弥漫性疼痛。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化... 详细»
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