腰椎间盘突出症的病人，睡觉时可以垫小的腰垫，比如小的抱枕。或者有些病友可以拿条毛巾，把它卷起来垫在腰的地方。腰下垫东西的作用，主要是减轻腰肌的紧张度，让患者的腰肌在整个晚上都处于比较放松的状态，可以减少脊柱的压力。
但是需要注意卷的东西，就是垫的东西不能太硬。因为腰下垫东西是令腰肌放松，椎管的压力减少。
如果垫的东西太硬，比如以前病人用沐浴的大毛巾卷起来，虽然相对而言很容易卷，但是也相对比较硬。如果患者整个晚上都垫，可能会令腰肌越来越重，反而压迫更明显。所以一般用抱枕等比较柔软的物体比较好，患者需要注意。
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腰椎间盘突出的护理
腰椎间盘突出主要是由于平时运动量相对较大，例如长期剧烈弯腰拿重物，长期久坐，久站导致椎体间的压力上升，反复刺激会损伤椎间盘。椎间盘自身的变性或收到外伤，进而导致患者出现椎间盘突出，主要临床表现以腰部疼痛为主，腰部会有明显... 详细»
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腰椎间盘突出的症状
腰椎间盘突出症，是目前比较常见的疾病之一，造成腰椎间盘突出的主要原因，如在外界因素影响下有不同程度的退行性变化，导致腰椎间盘的破裂造成髓核突出或脱离后，引起相邻脊神经根的刺激或压迫，出现腰部疼痛等待一系列临床症状。 详细»
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腰椎间盘突出的预防
腰椎间盘突出是常见的疾病之一。主要是因为椎间盘突出症，特别是髓核的退行性变化。由于外力的作用，椎间盘纤维环破裂，髓核组织破裂后突出或从后椎和椎管突出，导致相邻的脊髓神经破裂。根受到刺激和压迫，引起腰痛、发麻、疼痛等一或二... 详细»
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