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主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

创伤性关节炎其实是由于各种原因,包括创伤、长时间的体育活动,有比较大的力量集中在关节,加速关节的磨损,关节软骨磨损之后导致一系列症状,最主要的表现的是一个疼痛。特别是负重运动的时候,关节的疼痛。可能还会伴随的一些韧带周围的一些劳损、受力不平衡的劳损、关节周围的疼痛等情况。

我们在平时的运动还有行动的当中,要注意就是保养关节。对于负重的一些动作尽量少做,同时关节周围肌肉的力量,需要注意去锻炼,注意锻炼尽量在非负重的情况下进行。当肌肉力量强了,我们在活动的过程当中,肌肉对关节有一个很好的把持力,其实也是对关节的一个保护。

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