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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
膝关节间隙变窄最主要的锻炼是四头肌的锻炼。
膝关节变窄最常见是骨性关节炎，骨性关节炎就是老化问题，腿脚不灵活了。老年人经常走路或者肥胖、下蹲就会影响患者的半月板，会发生磨损，渐渐的它会发生软骨的磨损，最后内侧就变窄了。
变窄的表现是表示半月板已经破损，软骨已经变薄了。这种情况可能有手术指征了，但是也可以进行锻炼：
1、股四头肌进行锻炼。锻炼的方法是把腿伸直，用力地往下压，收紧股四头肌；
2、坐在床边脚上放一个沙袋每天去踢；
3、脚底下放个皮球，进行灵活性训练。
上述这三个方法都有助于膝关节炎的减轻，可以适度地减轻相关症状。
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髋关节间隙变窄能治吗
髋关节间隙狭窄是一种退行性疾病，由于髋关节软骨磨损或髋关节周围骨质增生引起的；髋关节间隙变窄的出现，考虑到软骨出现损伤的可能，需要使用一些药物促进软骨修复。 详细»
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膝关节间隙狭窄是什么，置换膝关节能恢复到什么程度？
随着年龄的增长，人体骨量流失，中、老年人群都存在不同程度的关节问题。特别是活动量较大的双膝关节是人体重要的负重关节，受到磨损、外伤、感染等影响，病发率较高，对患者生活影响也较大。 详细»
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膝关节炎严重吗？膝关节炎哪个部位疼？
膝关节是人体非常大的关节，结构比较复杂，位置表浅，每天有很大的活动量，还需要背负身体的重量，特别容易发生磨损，同时还会让膝关节受到损伤。如果长期过度劳累，肥胖，受到外伤等，从而使得膝关节受到磨损，发生错位等，最终引发膝关... 详细»
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膝关节炎可以治愈吗？膝关节炎能好吗？
膝关节炎主要是因为软骨退化变性，关节边缘部分有出现骨刺，滑膜肥厚造成的。临床症状就是膝关节疼痛、活动受到障碍以及发生畸形。特别是活动之后膝关节疼痛会更加严重，最初是属于阵发性疼痛，后期是持续性疼痛，夜间或者劳累之后疼痛更... 详细»
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膝关节炎冷敷还是热敷？膝关节炎外敷用什么？
膝关节炎是属于骨性关节炎之中的一种类型，造成发病的原因不是很复杂，通常跟不良的生活习惯有联系。如果是属于体力劳动者，患上膝关节炎的几率很大。由于膝盖长期处于负重的状态之中，很容易让软组织受到损伤，如果还是属于肥胖人群，病... 详细»
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