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深蹲对脊柱侧弯有用吗

脊柱侧弯 深蹲
主讲专家
韩国伟
韩国伟 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 脊柱外科

简介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
视频内容

深蹲对脊柱侧弯的作用不大。

深蹲主要是练膝关节的拉伸,还有膝关节附近肌肉的强健。对于脊柱侧弯,像颈椎到的胸椎、腰椎侧弯还有旋转并没有什么效果,所以要认清楚深蹲的目的是什么。

脊柱侧弯是整个脊柱向侧方的移位,或者旋转的移位,这种情况一般大于10度,叫脊柱侧弯。正常它是一条直线的,所以想要通过深蹲要把脊柱拉伸、拉直是做不到的。因此要认识清楚,深蹲只是限于练膝关节还有腹部的力量,但是对脊柱的拉伸没有什么效果。

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