宝宝吃鸡蛋、牛奶和肉类食物补充蛋白质快，理由如下：
1、鸡蛋中富含多种蛋白，不仅有多种人体必须氨基酸，还有小部分微量元素，能够提供能量，具有维持日常的生命活动的作用。
2、牛奶中的蛋白吸收快，吸收后能够促进抗体结合的功能，能够提高人体的防御功能。
3、肉类食物中的蛋白具有催化功能，能够与各种酶结合，促进人体对蛋白的吸收，同时调节人体的生长发育，维持新陈代谢。
蛋白质缺乏会出现牙龈变弱、消化不良、贫血、失眠、免疫力低下等表现，需要及时进行补充。防止机体出现营养不良的情况。
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