跳绳小腿肌肉疼一般是肌肉劳损导致的。
这种情况一般是太久没有运动，或没有做好热身运动即开始跳绳，突然大量运动就会导致小腿肌肉紧张，乳酸堆积于小腿肌肉处，产生酸痛。当运动方式不当或鞋子不合适、地面较硬时，也有可能导致肌肉拉伤，导致小腿肌肉疼。
因此，建议跳绳时应先做好拉伸运动，使肌肉放松，根据自身情况选择一次跳绳的次数，然后可以逐次、逐日增加运动量。跳绳时应选择质地较软的运动鞋，并在软硬适中的地面进行跳绳。
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