孕妇可以吃黑木耳，但应少吃。
黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，黑木耳中富含铁元素，可改善孕期贫血，养血驻颜，令人肌肤红润，还能够增强孕妇自身的免疫力。黑木耳可以润肠通便，防止便秘，抗血栓。此外，还有利于胎儿体格和神经系统发育，促其健康成长。
但是，黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长。如果孕妇过量食用黑木耳，可能会引起拉肚子，诱发流产，所以不宜多吃。
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